優勢皮膚科 - 游可任 醫師

告別炎熱的夏天，隨著天氣漸漸地轉涼，很多人發現換季時肌膚變得乾燥、敏感，甚至還冒了很多痘痘及粉刺，皮膚科醫師游可任說到，進入微涼的秋天，環境中的水氣會慢慢減少，如果沒有做好穩定肌膚的保養工作，肌膚就容易因為油脂分泌失衡，出現敏感及冒痘痘、粉刺這些不穩定的狀況。

游可任醫師提到，換季長痘痘、粉刺通常起源於環境的溫度及濕度的改變，該怎麼做才能避免肌膚鬧脾氣，降低換季肌膚不穩定的問題？

1.不要過度清潔肌膚

肌膚乾燥除了水份的缺乏，也可能是受到皮脂分泌問題所造成，我們皮膚的角質層就像是肌膚天然的保護膜一般，擔負了保濕、減少水分蒸散等重要屏障工作，過度清潔肌膚的結果會使角質層變薄，增加水分流失、細菌入侵與皮膚敏感的風險，換季時可以選擇不含皂鹼、酸類美白成分、磨砂顆粒的溫和潔面產品，避免皮膚受損產生更多問題。

2.保養品選擇成分單純就好

皮膚不穩定時，很多人會有想要擦多種保養品試圖去修護肌膚的迷思，如果遇到產品的成分不夠溫和，或是含有容易引起過敏的成分，都可能會讓肌膚狀況更加惡化。穩肌膚相當最重要的工作就是「保濕｣，如果覺得保濕不夠力，那就用成分單純的產品，增加使用量或是塗抹頻率即可，過多的保養程序反而對肌膚是種負擔。

3.補水同時也要鎖水

有別於夏天，秋冬水分散失速度會加快，光補水是不夠力的，建議補水後還要適度使用乳液、乳霜等含油脂類的保養品來幫助鎖水，才能防止水份的散失，但是每個人的膚質狀況不同，還是要依照自己的需求挑選產品，像是油性肌膚者可以選擇清爽的乳液；乾性肌膚則是可以使用滋潤度較高的乳霜。

面對換季肌膚問題，掌握以上清潔保養要點是修復脆弱肌膚最好的方式，同時也要提醒如果更換清潔與保養方式，肌膚不適症狀仍然沒有改善，還是要尋求皮膚科協助，進一步針對症狀做治療。